Quasi tutti vorrebbero che tutto ciò che serviva fosse un boccone di un cibo e qualsiasi grasso indesiderato sul loro corpo si sciogliesse immediatamente. In un mondo ideale, ciò accadrebbe, ma qui sulla Terra ci vuole un po 'di tempo e fatica. Quello che mangi ha ovviamente un ruolo nell'eliminazione del grasso e ci sono alcuni alimenti che ti aiuteranno a raggiungere gli obiettivi desiderati più di altri. Se stai davvero cercando di aggiungere un alimento alla tua dieta quotidiana di cui puoi fidarti che ti aiuterà a sciogliere il grasso velocemente, è tempo di prendere appunti.
Vedi, abbiamo scoperto la prova che esiste davvero un cibo che aiuta a sciogliere velocemente il grasso, ed è qualcosa che ti piace avere già nella tua dispensa. (È una buona idea provare questi suggerimenti sottovalutati per la perdita di peso che funzionano davvero ed evitare gli alimenti più malsani del pianeta!)
Quindi, senza ulteriori indugi, l'unico cibo che dovresti mangiare che ti aiuterà a sciogliere il grasso velocemente è ...
Sì, la spezia che è più probabile nella tua dispensa pronta per essere cosparsa su una ciotola di farina d'avena, mescolata in un po 'di yogurt o frullato mattutino e agitata in una tazza di caffè è la chiave per sciogliere il grasso
Sì, la spezia che è più probabile nella tua dispensa pronta per essere cosparsa su una ciotola di farina d'avena, mescolata in un po 'di yogurt o frullato mattutino e agitata in una tazza di caffè è la chiave per sciogliere il grasso.
Uno studio pubblicato su Clinical Nutrition ha scoperto che l'integrazione di cannella ha influenzato in modo significativo le misure di obesità. 786 soggetti adulti sono stati inclusi nello studio ei risultati sono stati molto promettenti. Hanno dimostrato che la somministrazione di cannella riduce significativamente il peso corporeo, l'indice di massa corporea, la circonferenza della vita e la massa grassa nei soggetti quando somministrata per 12 settimane.
E non è tutto
Nel 2017, i ricercatori dell'Università del Michigan hanno scoperto che la cinnamaldeide, un olio essenziale che conferisce alla cannella il suo sapore, migliora la salute metabolica agendo direttamente sulle cellule adipose. In sostanza, fa in modo che le cellule adipose inizino a bruciare energia attraverso un processo chiamato termogenesi. Attivando la termogenesi, inizia il processo di combustione dei grassi. Quindi è facile capire perché la cannella può essere vista come una sorta di arma segreta! Almeno quando si tratta di ridurre il peso e bruciare i grassi, cioè.
Anche i lati positivi continuano ad arrivare. La cannella può effettivamente aiutare a migliorare altri aspetti della tua salute. Uno studio del Journal of Food Science ha scoperto che la cannella agisce come un prebiotico, che promuove la crescita di batteri buoni nell'intestino. Un altro studio pubblicato sul Journal of the Endocrine Society ha scoperto che la cannella può aiutare a migliorare il controllo della glicemia nelle persone con prediabete e, a sua volta, aiutare a rallentare la progressione del prediabete verso il diabete di tipo 2.
La cannella è davvero il regalo che continua a dare! Farà sciogliere il grasso dal tuo corpo e può aiutarti a mantenerti in salute a lungo termine. È ora di spolverare la cannella...
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