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Per evitare che i parassiti si insedino nel vostro corpo, è importante interrompere il loro nutrimento eliminando carboidrati semplici e zuccheri raffinati, come alimenti congelati, cibi fritti, dolci, alimenti salati come patatine, pane bianco, riso, pasta, alcol, ecc.
Al loro posto, riempite il piatto con carote, patate dolci e zucca per ottenere la dose giornaliera di beta-carotene, che verrà poi convertito in vitamina A, la quale aiuta il vostro corpo a resistere ai parassiti.
Essere consapevoli degli alimenti che causano problemi di digestione è altrettanto importante. Molte persone reagiscono negativamente al glutine, al lattosio e alle uova, quindi assicuratevi sempre di conoscere i limiti del vostro sistema digestivo.
Dovreste anche consumare molta acqua e aumentare l'assunzione di cibi ricchi di fibre, poiché è importante per la pulizia dai parassiti. Questo include il consumo di verdure, frutta, cereali integrali, legumi e semi.
Prima di consumare i pasti, mescolate un cucchiaino di aceto di mele in un bicchiere d'acqua; questo non solo stimola l'acido gastrico per una migliore assorbimento dei nutrienti, ma agisce anche come una barriera contro i parassiti!
Oltre a questi consigli, AgroWeb.org vi presenta di seguito alcune delle migliori vitamine e minerali che aiutano il corpo a combattere i parassiti.
Vitamine e minerali che aiutano contro i parassiti
Selenio
Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e pro-immunitarie, il selenio è un micronutriente essenziale che ci aiuta a difenderci dai batteri, dai virus e dai parassiti. Gli studi mostrano che la sua carenza indebolisce le nostre difese naturali. Per rafforzare il vostro sistema immunitario nella lotta contro i parassiti, il selenio è un potente alleato da avere nel vostro arsenale. Le noci del Brasile sono la migliore fonte naturale di selenio che potete assumere, ma potete anche fare affidamento sugli integratori.
Zinco
Un'altra carenza nutrizionale che indebolisce il sistema di difesa del vostro corpo contro i parassiti è lo zinco. Lo zinco aiuta a ridurre il livello di ammoniaca nel corpo, poiché alcuni parassiti secernono elevate quantità di ammoniaca che può danneggiare tessuti e organi. Inoltre, promuove il normale funzionamento della barriera protettiva dell'intestino.
Uno dei maggiori potenziatori dell'immunità è la vitamina C. Essa aumenta l'attività delle cellule immunitarie, consentendo al corpo di combattere in modo più efficace un'infezione da parassiti.
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