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| Donna di 40 anni che si lava il viso nel lavandino |
Potrebbe non esistere un elisir di giovinezza eterna, ma ci sono modi per rallentare gli effetti del tempo sulla nostra pelle. Se iniziamo ad evitare ora le seguenti abitudini dannose, la nostra immagine esterna migliorerà, ma soprattutto acquisiremo uno stile di vita più sano in generale.
Consumo di bevande gassate
Sapevate che le bevande analcoliche contribuiscono ad aumentare il peso? Ma sapevate anche che ci invecchiano rapidamente? Secondo uno studio dell'Università di San Francisco, le persone che consumavano più bevande gassate avevano telomeri più deboli. I telomeri sono i punti nell'ADN che proteggono il nostro genoma. Mentre le nostre cellule si dividono, i telomeri si accorciano, il che significa che iniziano a funzionare male.
Consumo di zucchero
Come per le bevande gassate, ogni alimento che contiene grandi quantità di zucchero agisce negativamente sulla nostra immagine. Come ha scoperto una ricerca pubblicata in Clinical Dermatology, grandi quantità di zucchero causano danni alla pelle che sono molto difficili da riparare. Lo zucchero si attacca al collagene rendendo la vostra pelle sembra rigida e forte.
Consumo di alcol
Il consumo eccessivo di alcol disidrata il corpo e soprattutto la pelle. In particolare nei mesi estivi il suo effetto peggiora. La pelle diventa secca, mentre si verificano infiammazioni che "esplodono" sul viso come brufoli o gonfiori.
Eccessiva esposizione al sole
Sfortunatamente, il sole non è sempre il nostro amico. Il processo di fotoinvecchiamento esiste ed è inesorabile. L'uso della crema solare è necessario anche nei mesi invernali, mentre in estate l'indice di protezione dovrebbe essere di almeno 30 SPF..